av Tommy Falk | nov 22, 2020 | Steg 4
Meditation »Meditation är ett rum där man lugnt och stilla kan andas ut, slappna av och komma ihåg vem man är.« Ytterligare ett sätt att skapa ett inre rum är att meditera. Att meditera innebär att man sitter i stillhet och vänder fokus inåt i stället för utåt. När vi...
av Tommy Falk | nov 22, 2020 | Steg 4
Meditera mera »Kroppen är magisk precis som du!« Att meditera kan betyda väldigt mycket och det finns inga måsten eller regler. Så länge det handlar om att slå ner på takten och kommer ur sinnets upprepande tankar så är det en meditation. Det kan lika gärna vara en...
av Tommy Falk | nov 22, 2020 | Steg 4
Dagliga rutiner »För att få till en önskad förändring behöver vi göra saker annorlunda.« Under de sex veckor vi varit igång har du läst, funderat och provat på flera olika möjliga rutiner. Hur tycker det att det har känts? Kanske har inget av detta varit nytt, kanske...
av Tommy Falk | nov 22, 2020 | Steg 4
I vårt inre rum växer världen »Vi inser att hennes puls är vår puls och att utan henne hade vi inte funnits.« Att göra utrymme för sitt eget inre rum – en plats som är så viktig att den blir helig – är nödvändigt för alla som vill åstadkomma en förändring som har...
av Lee Seger | nov 22, 2020 | Steg 4
Steg 4 – “Survival Kit” »Utbildningens lilla helare.« STEG 4 – INRE RUM Att våga ta steget att spendera mer tid med sig själv, i sitt eget inre rum, ses inte alltid med blida ögon. Vänner, kollegor och familj kanske inte förstår, och det...
av Tommy Falk | nov 22, 2020 | Steg 4
Sammanfattning »Trygga människor kan föreställa sig vara värda det bästa.« JAG ÄR NY PÅ DETTA Kanske har detta steget gett dig en skön utandning då du förstått att du inte behöver skylta med något som du ännu inte integrerat och att den tvekan är HELT normal. Du vet...
