Morgonritual i stillhet

»Genom att stanna upp hedrar du livet, och din egen existens.«

Precis som drickandes av ett glas varmt vatten kan vara en ritual där du hedrar kroppen såväl som jorden, kan du ganska enkelt skapa ytterligare en stund av vördnad för att förstärka insikten om att livet är heligt. 

Kanske gör du redan detta genom att vid något tillfälle sitta still och njuta av något vackert. Ett tänt ljus vid frukostbordet, en stund tittandes ut genom fönstret på en tilltalande utsikt, eller kanske genom att låta ögonen vila på en plats i ditt hem som skänker dig glädje. 

Det behöver inte vara direkt på morgonen, utan det kan lika väl vara en stund på jobbet, eller på väg dit, innan arbetsdagen kickar igång. Det som oavsett händer vid dessa minuter är att du påminner dig själv om att livet är vackert, magiskt och generöst. Du påminner dig själv om att du är en del av detta fantastiska och att du är viktig. Dessa minuter blir en stund av tacksamhet, en känsla som sätter sig i kontakt med ditt hjärta. Där du med den djupaste insikt kan säga till dig själv att du är okej. Att allt är bra, och precis som det ska.

Det enda som krävs är att du tillåter dig att stanna upp ett par minuter, så lite som fem minuter i total närvaro gör underverk. Ta ett djup andetag och njut av det du ser, upplev favoritkoppens form i din hand, känn smaken av drycken du dricker och låt tacksamheten fylla dig. Ännu en dag fylld med möjligheter har landat i ditt knä som en gåva av livet.

Detta är att hedra livet, och din egen existens. Det blir en form av bön där du påminner dig om vem du är ur ett större perspektiv. Det är en stunds kontakt med Gaia, vår makalösa planet, värd och alla människors kosmiska moder. En kontakt som du kommer att ha med dig under hela dagen, oavsett hur stressad du blir.

Gör du detta till en vana, kommer du att kunna stanna upp när som helst under dagen genom att vila ögonen på något vackert, och på bara några sekunder få samma balanserade känsla av tacksamhet inom dig.

»Dessa minuter blir en stund av tacksamhet, en känsla som sätter sig i kontakt med ditt hjärta. Där du med den djupaste insikt kan säga till dig själv att du är okej. Att allt är bra, och precis som det ska.«

JAG HINNER INTE…

Detta påståendet är ju ett så oerhört mänskligt hinder och jag vet inte hur många gånger jag själv påstått att något inte kan göras annorlunda för att senare upptäcka att det tydligen gick hur bra som helst. Vi har all tid vi behöver och att rikta energin mot något som under dagen ger oss en känsla av lugn, är att prioritera rätt.

Det är vår motvilja att förändras som pratar när vi påstår att vi inte hinner göra det som är bra för oss, men eftersom du läser dessa rader har du ju redan bestämt dig för att vara öppen för förändring. En förändring som inte bara ger mer energi, utan som helar gamla sår och öppnar för ett annat sätt att leva.

Är det någonting vi har tid och utrymme för så är det för att stanna upp, se skönheten och låta tacksamheten fylla oss. Det är ett naturligt sätt för oss att leva. Så om du känner att du inte hinner med detta fantastiska stärkande av din morgon, kan du väl mjukt och kärleksfullt fundera på varför. För du är värd att stanna upp och se den skönhet som bara ditt eget öga kan se. En skönhet som faktiskt speglar din egen skönhet.

Om du inte redan har en helig stund på morgonen, så kan du väl prova att införa den? Jag kan lova att de är beroendeframkallande. Faktum är att det var med denna stund som utgångspunkt som mitt eget sökande efter balans i livet tog fart. Tänk om jag kunde ha det lika härligt som under min frukost, som var en stund bara för mig själv med utrymme för njutning och med ögon mottagliga för skönhet, under resten av dagen?