Morgonritual i rörelse

»Att stärka sin morgon med rörelse innebär att vara lyhörd för kroppens och glädjens behov.«

När vi pratar om att göra morgonen till en ljuvlig start på dagen, behöver vi förstås också säga något om rörelse, men främst för att även här slå fast att vi är olika. Vissa älskar att rulla ut sin yogamatta och ha en skön och avslappnade stund där kroppen mjukt och fint får vakna till liv. Andra är alldeles för stela på morgonen och föredrar att göra yoga på kvällen. Eller så är man som jag som inte ens tänker tanken på att göra yoga, utan gör lite stretchövningar här och där under dagen. Mina djupa andetag på morgonen, och den kärlek jag fyller mig med, mjukar upp mig alldeles tillräckligt – med mina mått mätt! Vad tycker du bäst om?

Anledningen till att jag skriver så här är för att du precis som med frukosten ska ta en funderare på vad du egentligen tycker om, och ge dig det. Du ska definitivt se till att du inte har dåligt samvete för att du inte gör något som egentligen inte är rätt för dig. Vi är så översköljda med goda råd och den här kursen handlar bara om en sak och det är att du ska komma fram till att du och din inre prästinna är experter på hur du bäst får magin att flöda – inom och utom kroppen. Det som din kropp och som ditt hjärta säger är rätt för dig – är rätt för dig – oavsett hur andra ser på saken.

 

SJÄLVKÄRLEK ÄR EN FANTASTISK LEKKAMRAT

För att kunna stå i all vår glans och säga att vi är okej – och mer därtill – behöver vi försöka reda ut i vilka situationerna vi ser på oss själva med andra människors ögon. Kanske har du som så många andra dåligt samvete för att du inte gör allt som andra säger är bra för din kropp? Det dåliga samvetet stärker inte dig själv och din morgon, men att däremot ta reda på vad som är rätt för dig, där du är just nu, och göra det med glädje och stolthet – DET är att stärka allt som är du. Självkärlek är en fantastisk lekkamrat för kroppen.

DEN ULTIMATA RÖRELSEN – FÖR DIG

Prästinnan vet vikten av att vara grundad och närvarande i kroppen för att hon ska kunna dansa med magin som omger henne, och hon vet att det är olika former av rörelser som hjälper henne att uppnå denna närvaro. Genom att lyssna på sin kropp och identifiera dess skiftande behov skapar prästinnan ett liv i balans. En balans som startar redan på morgonen.

Så, vad säger din inre prästinna om vad som är morgonens ultimata rörelse för just dig – just nu?

– Ingen alls?
– En lång stund av yoga?
– Lite stretchande i farten, med sin början i sängen?
– Dansa en stund till långsam musik?
– Dansa en stund till riktigt ösig musik?
– Ta en rask promenad/joggingrunda för att få upp ångan?
– Ta en långsam promenad tillsammans med träden, havet, jorden?
– Annat?

Kanske har du ett behov på vardagsmorgonen och ett annat när du är ledig? Ta reda på vad som är sant för dig just nu och ge dig det. Om en månad eller några år är det kanske något annat. Att stärka sin morgon med rörelse innebär att vara lyhörd för kroppens och glädjens behov.

Ett tips! Om du har gjort på samma sätt under väldigt lång tid … prova att göra något annat. Det brukar vara ett effektivt sätt att svinga sitt trollspö.

0
    0
    Din varukorg
    Din Varukorg är tomTillbaka till Shopen