Naturens helande kraft
»Total närvaro i samklang med Moder Jord – det ger perspektiv på en stressig dag.«
Den där mjuka kärleksfulla starten på dagen fördjupas och intensifieras förstås när vi rör oss i naturen – om så bara för att sticka ut näsan och dra några djupa andetag. Det kan man ju göra även om man inte har balkong, eller bor i hus. Ett fönster att öppna har de flesta av oss.
Många tycker ju dessutom om att gå en morgonpromenad, och det finns förstås olika sätt att promenera på. En del vill gå raskt för att få upp ångan, och på så sätt väcka kroppen. Andra vill välkomna kroppen till ett mer vaket tillstånd genom att långsamt strosa fram i naturen. Är du en långsamstrosare får du automatiskt den där magiska känslan av att vara ett med naturen, om det så bara är en gräsplätt med några buskar som du går på.
Om du är lagd mer åt det raska hållet, varför inte prova att vid något tillfälle stanna upp och fälla ut ditt energifält så att det möter trädens, buskarnas, eller havets? Den där stunden, den bär du sedan med dig under hela dagen. Total närvaro i samklang med Moder Jord – det ger perspektiv på en stressig dag. Går du mitt i stan kan du fälla ut ditt energifält mot himmeln, eller ner under trottoaren, där ju också naturen finns.
NATUREN GRUNDAR
Så länge jag tycker att vädret tillåter tar jag vid något tillfälle av mig barfota på min morgonpromenad. På så sätt får jag verkligen kontakt med jorden. Mycket medvetet rör jag mig långsamt och fokuserar på fotens undersida. På mina tår, trampdynorna, hålfoten och på mina hälar.
Ibland kan jag riktigt känna hur Gaia sträcker upp sina händer och tar tag i mina anklar, som för att säga – “Jag håller dig!“. Vid andra tillfällen kan jag känna att hon går under jorden med sina handflator mot mina fotsulor, och att vi magnetisk är som ett. En ovan jord och en under.
Nu tror jag ju inte att planeten Gaia har en människoform, men det är en fin tanke att tänka. Jag tror dessutom att hon vill att vi ska tänka på henne så, för hon vet att det är lättare för oss att föreställa henne som levande då.
På min lilla runda kan jag också stilla mig en stund genom att vila min rygg mot ett träd. Bara genom att stå där rygg mot stam och med blicken lätt oseende vila i dess trädkrona, är det svårt att värja sig från närvarons underbara puls. Att krama ett träd sänker blodtrycket och stärker immunförsvaret. Det finns en vetenskaplig förklaring på det, att trädet tror att det blir attackerat och skickar ut fytoncider som har en sådan positiv effekt på oss. Min tanke är att de bara vill oss väl, och de gärna vill stötta oss i detta maxade förändringsarbetet vi är mitt uppe i.
Evolution kostar på, och träden vet vikten av att vara både grundad och ha sin krona i det blå.
TANKAR ELLER NÄRVARO
Om det är så att ditt ego vill följa med på promenaden och diskutera allt som borde göras, har gjorts felaktigt eller som absolut inte kommer att fungera, finns det ett utmärkt sätt att vänligt men bestämt tacka nej till promenadsällskapet.
Du tar helt enkelt ett djupt andetag och förklara sedan för egot / dina tankar att de är väldigt kloka och säkert har rätt, men att de får vänta någon timme innan ni kan diskutera vidare. Nu är du upptagen med annat. Egot som gillar struktur och ordning bruka uppskatta schemaläggningen och känner sig trygg med att backa för en stund.
Det ger dig en djup utandning och för att försäkra dig om att inte bli störd fäller du ut ditt energifält ett par meter utanför dig. När du håller du ditt fokus där spelar det ingen roll om egot ändå kommer och knackar på dörren för att ställa en fråga eller påminna om något. Du hör inte ens knackningen. Du känner istället luftens smekning, njuter av fåglarnas sång, följer grenarnas rörelser med blicken och är verkligen någon helt annanstans.
När du väl kommer tillbaka har du kanske till och med glömt mötet med egot och går och gör något annat. Om inte, är jag säker på att mötet kommer att bli kortvarigt. Du har nämligen under din promenad fått ny information som är över egots lönegrad, och du vill hellre ha ett möte med någon som förstår dina nya tankar och som är positiv till din nya information. Tror du inte?