Hämta hem makten
När någon upptar allt för mycket tid, tankar och känslor har vi gett ifrån oss makten. Vi dräneras på energi och vi styrs av helt andra saker än vår egen intention, hjärta och intuition. Tallriksmodellen är en lätt och enkel övning som återställer balansen.
När du märker att någon upptar alltför mycket av dina tankar, antingen för att du är arg, irriterad, sårad eller rädd för personen i fråga – innebär det att du har gett ifrån dig din makt. Detta är en övning som hjälper dig att hämta hem makten igen. När du står i din egen kraft, i din egen energi har du lättare att avgöra vilka känslor som hör till vad och vem, samt vad som borde vara ditt nästa steg. Övningen är mycket enkel och kan upprepas när helst du behöver.
Ta ett djupt andetag och centrerar dig, känn din ryggrad, din hjässa och dina fötter. Tänk sedan att du står på en stor vit tallrik, som exempelvis svävar en bit upp i luften. Framkalla personen du tänker för mycket på. När han eller hon står framför dig säger du:
Nu tar jag tillbaka all makt som jag någonsin gett dig.
Du känner och/eller ser nu hur kraften går från personen in i din mage, in i solarplexus. Du kan också bara tänka dig att det sker.
Nu säger du till personen att hen ska backa. Backa, backa, backa – ända tills han eller hon ramlar av tallriken. Detta skadar ingen utan tvärtom är det så att ingen ska vara på din tallrik mer än du. Tallriken är ditt energifält. De har en egen tallrik att vara på.
Tänk dig sedan att tallriken har en stor kupol ovanför sig. Känn hur det känns när du är själv i ditt energifält. Se och eller känn ur det gnistrar och bubblar av härlig energi. Njut av känslan av att bara var du. Så här ska det kännas!
Denna övning kan också användas på envisa känslor, minnen av händelser. Även de vi älskar ger vi ifrån oss makten till – så var inte rädd för att göra övningen med dina barn, partner eller föräldrar. Att ge ifrån sig makten är mycket vanligt – tills man lär sig vinsterna med att behålla den själv.