Återhämtning
»Återhämtningen är den tid som krävs för att komma i balans.«
När helandet är gjort kommer en period av återhämtning. Det är den tid som krävs för att komma i balans. Den ger dig ofta möjlighet till insikter, vilket leder till ett ännu djupare helande. Det kan handla om allt från några timmar i soffan till en längre periods sjukskrivning. Allt beroende på vilken omställning förändringen har krävt. Det är en fysisk reaktion som man inte ska ta lätt på. Allting omstruktureras inombords.
EN TID FÖR REFLEKTION
Under återhämtningen kommer oftast insikterna. De kommer via drömmar, tankar och händelser som sker runt omkring en. Det är en magisk period att vara rädd om. Ju mer tränad och öppen man är för att se den vägledning som erbjuds, desto fler blir insikterna, och kanske även nya idéer om vad som mer behöver helas dyker upp.
När man hoppar över denna så viktiga del av helandeprocessen – det vill säga återhämtningen – missar man en stor möjlighet att gå på djupet med det helande som man precis har satt i gång, medvetet eller ej. Denna period kan öppna upp för helt nya äventyr och ger nya möjligheter att lära känna sig själv. Återhämtningen är oerhört viktig!
REFLEKTIONSFRÅGOR
1. Det är lätt att tänka att själva händelsen och återhämtningen har varit en och samma långa period, men själva händelsen är oftast inte mer än en väldigt kort tid. Exempelvis när man får ett besked och under tiden då man aktivt smälter beskedet. Under en längre sjukdomsperiod kan det vara flera omgångar av föraning, händelse, återhämtning och nystart.
Återhämtningen kan alltså innehålla mycket sorg, ilska och andra starka känslor som behöver bearbetas. De är inte alltid kopplade enbart till händelsen, utan vanligt är att de dragit upp även gamla obearbetade saker.
Om du nu tänker på just ditt exempel kan du då separera själva händelsen från den tid du sedan behövt för att bearbeta och återhämta dig? Skriv då in det på din tidslinje. Dela gärna med gruppen din insikt om hur och när dessa två skiljer sig.