Eteriska oljor i din hudvård
»Nu för tiden njuter jag av varje minut av omvårdnad och mina egengjorda hudprodukter.«
För mig har intresset att börja använda naturliga produkter kommit dels i takt med att jag har blivit äldre och min hud känsligare, men också med mitt stigande miljöintresse och efter att ha fått upp ögonen för vad som verkligen finns i det vi köper. Något som också har påverkat är min andliga och själsliga resa som har öppnat upp mycket klokhet och visdom inom mig.
Jag har märkt att ju mer jag behandlar mig själv med kärlek och omtanke, desto mer kärlek och omtanke visar min kropp, min hud och min hy mig. detta genom att vara balanserad, strålande och låta mig åldras i största möjliga skönhet.
Under många år, främst som ung, hårt arbetande ensamstående mamma och i perioder i mitt liv utsliten och stressad, kom av förklarliga skäl inte min kropp och hud i första hand. Jag har utsatt den för både nedlåtande tankar och kritiska ögon och den har med sitt enorma tålamod ändå burit mig genom livet. Visst har den visat mig sitt missnöje ibland genom att bli torr och framkallat stresseksem, förutom magont och sömnproblem. Men som många andra lyssnade jag inte tillräckligt på de signaler som kom. Istället mixtrade jag friskt med olika dyra cremer och salvor när jag egentligen hade behövt stanna upp och se vad som var det egentliga problemet.
Numera känner jag en stor vördnad inför min kropp och en otrolig tacksamhet över att vi är där vi är idag. För mig handlar det om pay back time och jag njuter av varje minut av omvårdnad, egentid och mina egengjorda hudprodukter.
Det är aldrig försent att ändra sig, och för varje kvinna – ung som äldre – jag kan nå med min lärdom, blir jag själaglad.
VILKEN HY HAR DU?
Det finns flera olika hudtyper och här beskriver jag några av dem.
Torr hy – en torr hy kan vara torr både på ytan och på djupet. Har man dessutom en tunn hud kan den ha små ytliga torra linjer som ofta känns strama efter dusch och tvätt. Tittar man på huden ur ett känslomässigt perspektiv kan man lätt koppla ihop det med att man läcker energi på något sätt. Det är inte heller ovanligt att man dricker för lite vatten.
Känslig hy – en känslig hy är en hud som kan vara övermättad på olika sätt. Det kan handla om att den är övermättad både från tillsatser i mat eller från andra produkter. Det kan också spegla en obalans i det inre och det yttre. En allmänt ökat känslighet som visar sig i hyn.
Blandhy – en blandad hy har både feta och torra partier. Det är vanligt att huden är fetare på panna, näsa och haka och resten av hyn är torrare och stramare. Känslomässigt speglar det en blandning av ovanstående hudtyper.
Åldrad hy – den åldrade huden är egentligen en hud som i samband med att man blir äldre ej förnyar sig i samma takt som när man var yngre. Detta gör att det lättare blir rynkor, sämre elaticitet, pigmentförändringar och man kan se effekt av tidigare solskador. Här handlar det om, som jag skrev tidigare, att ge tillbaka glädjen och kärleken för sig själv. Att boosta sitt inre och ta hand om sin själ så att den får stråla igen.
Hormoner påverkar såklart också vår hy och det är inte ovanligt att man kan få acne både i tonåren och i vuxen ålder. Och visst minns vi alla känslorna som rusat runt i vår kropp både som unga kvinnor och vid klimakteriet. så det är inte alls konstigt att all undertryckt ilska och besvikelse också passar på att visa sitt uttryck på detta vis.
Vad får du för tankar? Vad vill din hy säga dig?
Jag tycker att det här är så otroligt spännande och vill du lära dig mer om detta så vill jag varmt rekommendera boken “Ren Skönhet” av Karin Björkegren Jones och Lena Losciale. En riktig hud och skönhetsbibel!
»Se dig själv i spegeln och gläds åt att vara en modern prästinna som hyllar och tar hand om sin ljuvliga kropp«
FÖR DITT ANSIKTE
Jag varierar mina ansiktsoljor efter årstid, humör och känsla. Grunden är alltid en basolja där jag sedan tillsätter en eller flera växtoljor.
Till exempel på vintern när min hy är extra torr blandar jag gärna i Vetegroddsolja och Avocadoolja. Till sommaren känns det fint att tillsätta någon del Hallonfrö- och Cameliaolja för den lätt solskyddande effekten.
Till 30 ml basolja tillsätter du 5-7 droppar eterisk olja, max tre olika. Blanda gärna upp med en eller ett par andra växtoljor för att få en härligt supportande effekt. Några pumptryck eller ungefär 5 ml av varje räcker. Några fina växtoljor att komplettera med samt fina eteriska oljor med hudvårdande egenskaper för ansiktet är:
För den torra hyn – använder jag gärna Vetegroddsolja som ett komplement, den reparerar och ger ett extra skydd. Även Avocadoolja är fin och fungerar som en riktig fuktbomb. Eteriska oljor som matchar den torra hyn är till exempel Frankincense, Palmarosa, Ros och Myrra.
För den känsliga hyn – fungerar Cameliaoljan fint. Den är väldigt lätt och går snabbt in i huden. Om man vill kan man blanda i några droppar Ricinolja som hjälper till att skapa lugn och balans i hyn. Frankincense, Cederträ atlas och Myrra är eteriska oljor som passar bra.
För blandhyn/acne – är Tistelolja en bra olja, den återfuktar utan att kännas fet. Kombinera gärna med Avocadoolja som binder fukt och/eller Cameliaolja. Eteriska oljor för denna hudtyp kan vara Palmarosa, Ylang ylang och Neroli.
För den åldrade fina hyn – föredrar jag Hallonfröolja som ger mycket näring och vård. Även Avocadoolja som jobbar på elasticiteten eller Granatäppelolja, som mättar på djupet. Fina eteriska oljor för den åldrade huden är till exempel Ros, Jasmin och Myrra.
Självklart finns fler olika kombinationer eller eteriska oljor som passar olika hudtyper. Jag har här tagit upp några som jag tyckte var bra att börja med.
TA HAND OM HELA DIN KROPP
Huden är ju kroppens allra största organ så det säger ju något om hur viktigt det är att ta hand om den på allra bästa sätt. Huden visar även hur vi mår med till exempel torra partier, eksem eller klåda.
Istället för att använda tvålar och duschcremer med olika dofter har jag nu helt gått över till att bara använda Aleppotvål och/eller en växtolja doftsatt med någon härlig eterisk olja.
Aleppotvål är en hård tvål som har fått sitt namn från staden Aleppo i Syrien där man tillverkat tvålen enligt samma tradition i över 4500 år. Den är en blandning av en oliv- och lagerbladstvål och den passar alla hudtyper.
Att ta hand om mitt lymfsystem har också fått en viktig punkt i min hudvård. I samband med morgonduschen masserar jag lätt på mina lymfnoder (efter att ha öppnat upp systemet med några “änglavingar”) och ibland ger jag kroppen en genomgång med torrborstning också. Några droppar av Cypress på borsten eller massagevanten stimulerar lymfsystemet och ger det en extra skjuts.
Jag avslutar min morgonritual med att med kärlek smörja in mig med en härlig kroppsolja eller en creme som jag själv doftsatt med de eteriska oljor jag har lust med för tillfället. Diskret men ljuvligt doftande över hela kroppen behövs efter det inte heller någon syntetisk parfym.
Slutligen VATTEN, VATTEN, VATTEN! Kom ihåg att dricka vatten under dagen. Är du, som jag, dålig på att komma ihåg, så gör iordning en tillbringare redan på morgonen som du sedan fyller på ifrån. Jag droppar gärna i en droppe Grapefrukt för att höja smakupplevelsen.
FÖR DIN KROPP
Jag bara älskar att blanda mina egna kroppsoljor och cremer. Till kroppen använder jag bara en ren basolja. Till den tillsätter jag sedan 3-5 olika eteriska oljor. 15-20 droppar i 100 ml olja brukar vara lagom.
Vill du göra en kroppscreme kan du köpa en baslotion på Crearome och göra samma sak där. Häll upp i en skål, droppa i de eterisk oljorna (15-25 drp till 200 ml) och rör om. Ös därefter upp din egengjorda creme i en passande burk. Voila!
Några härliga kombinationer jag brukar använda mig av är:
Ylang ylang, Lavendel och Vetiver.
Grapefrukt, Ros och Geranium.
Geranium, Apelsin och Svartpeppar.
Till det “toppar” jag gärna med någon droppe Lindblom, Neroli eller Jasmin. Allt efter min egn lust och känsla. I slutet av den här kursen delar jag med mig av fler favoriter.
Våga prova dig fram du också!