Rotchakrat

»Vargmåne, Snömåne, Kråkmåne…«

FÖRST LITE OM KROPPEN

Innan vi börjar vill jag återigen lyfta fram att när jag talar om kroppen så är det generellt. Under inga omständigheter innebär det något som helst förminskande, eller förenklade av sådant som din kropp eventuellt uppvisar i form av skador och diagnoser. Vi använder den generella kunskapen för att hitta ledtrådar till ett personligt helande. ❤️

Rotchakrat är kopplat till basen av ryggraden, ändtarmen, benen och fötterna, men även till hela immunsystemet och bindväven/faschian. På bilden ser du bara de nedersta delarna, men egentligen skulle hela kroppen vara röd, för så mycket påverkar rotchakrat kroppen, och därmed dig. Att jag säger att det påverkar dig beror förstås på att de tankar, känslor och övertygelser som är kopplade till din kropp, påverkar din självbild. När du lär dig mer om kroppen, lär du dig mer om dig själv och i förlängningen innebär det att du lär dig om hur dina tankar påverkar din kropp. 

Min önskan är att du nu på ett kärleksfullt sätt åter ska bekanta dig med din fantastiska kropp. Utan fördomar, skam, rädsla eller självkritik – utan att du sakta men säkert ska öppna upp för självkärlek och en skön livsglädje. ❤️

BENEN I SIN HELHET hjälper oss att ta oss framåt i livet. Att ta kliven in i framtiden, trots att vi kanske inte vet vart vi är på väg. Trygga ben för oss stadigt framåt. Vårt mål är därför att bli trygga med dessa så viktiga delar av vår kropp. Fysiskt så väl som psykiskt. 

I låren sitter ofta stora sjok av känslor från barndomen. Om det är så att du tycker att det känns obehagligt att tillbringa tid i rotchakrat, brukar det också kännas i låren. Eventuellt på så sätt att du knappt känner låren, eller så upplever du kanske en vibration eller kolsyrekänsla, som i sin tur skickar signaler till hjärnan om att du är på väg att svimma. Att benen inte längre bär dig. Det gör de! Det du upplever är gamla känslor som du genom din blotta närvaro i rotchakrat helar. 

Knäna handlar om flexibilitet, precis som alla andra leder. Dessutom har egot ett extra bra fäste i knäna. Ganska logiskt egentligen – om egot av någon anledning inte vill att du ska ta dig framåt, och därför håller emot, är det inte konstigt att denna stora led tar skada när du trots rädsla och tveksamheter ändå rör dig framåt. För att göra knäna ännu mer intressanta, så samlar de gärna på sig ilska. Inte heller det är så konstigt, för visst är det frustrerande att varken komma framåt, eller längre kunna stå still.

Smalbenen, och specifikt vaderna hjälper oss att vara vår egen auktoritet. I motsats mot att ha svårt för auktoriteter, eller helt enkelt vara rädd för dem som utövar sin makt gentemot oss. 

Fötterna å sin sida handlar om att stå stadigt på jorden för att kunna gå framåt. Att vara trygg med känslan av att höra hemma här på jorden och att livet väntar på en. Svaga anklar visar till exempel på en brist på tillit till att det är tryggt på jorden och på redan framåt. Problem med hälarna signalerar om envishet, att sätta hälarna i marken. Tårna hjälper dig att hålla balansen, och tillfälliga eller varaktiga problem med tårna kan signalera att du behöver grunda och balansera dig. 

IMMUNSYSTEMET handlar förstås om vårt allmänna hälsotillstånd. Hur pass mycket motståndskraft vi har mot baciller och virus. Om vi känner oss otrygga i vår nuvarande livssituation, eller har med oss trauman från barndomen som skapar en brist på tillit till att livet bär oss – är det inte det minsta konstigt om immunförsvaret inte är starkt och effektivt. Den kraften saknas helt enkelt. Att känna sig ständigt otrygg och kanske övergiven, tar nämligen enormt mycket energi. Energi som immunförsvaret skulle behöva använda till annat. 

FASCIAN, det som vi förr benämnde som enbart bindväven, är ett heltäckande nätverk som sitter i hela kroppen och som omsluter både organ och muskler. Fascian väver ihop oss och får alla delar av oss att fungera. Lymfsystemet är exempelvis tätt sammanlänkat med facian. Lymfvätskan behöver kunna flöda fritt för att skräp och avfall inte ska fastna i fascian. 

Det som ju är så makalöst fascinerande är att detta nätverk av möjligt helande av i princip alla delar av kroppen, påverkas av rotchakrat – och därmed av vår känsla av samhörighet och trygghet. Jag blir alldeles svindlande lycklig när jag ser hur vackert allt hänger ihop, och att kropp och själv verkligen behöver varandra. Ser du vad jag ser?

VAD GÄLLER NEDRE DELEN av ryggen, påverkas den också av rotchakrat. Otryggheten och känslan av att vara övergiven manifesterar sig oftast här som en rädsla för att inte kunna försörja sig själv och sin familj. Det handlar alltså inte om pengar i sig, utan rädslan för att inte kunna skapa trygghet. 

 ETT HELAT ROTCHAKRA DIG RENT FYSISKT

❤️ Starka ben som med lätthet tar dig ut i världen.

❤️ En flexibilitet som gör att det är lätt att lyssna på din intuition som säger dig när du ska röra dig framåt, eller när du ska stå still (I motsats till egot).

❤️ Fötter som håller dig stadigt på jorden, grundad och i kontakt med Gaia och din resa här på jorden. 

❤️ Ett immunsystem som ger dig de förkylningar du behöver, men inget mer.

❤️ Ett fritt flödande lymfsystem, härligt supportat av fascian, som gör dig rörlig och lätt.  

 SAMHÖRIGHET

Psykologiska aspekter.

.

MOD 

NYCKELORD

MOD – TRYGGHET – FAMILJ – BARNDOM – UTANFÖRSKAP – LEKFULLHET – FÖRTVIVLAN – ÖVERGIVENHET – SAMHÖRIGHET – NATUREN – GAIA

KRISTALLER FÖR ROTCHAKRAT

Fyra kristaller som är utmärkta att ha när du arbetar med ditt rotchakra.
Röd Jaspis – Utmärkt sten för att känna sig trygg i utvecklingsprocesser. 
Svart Turmalin – Grundar dig, och gör dig trygg nog att möta det du behöver. 
Granat – Påminner dig om kraft och passion. Att våga leva fullt ut.
Hematit – Hjälper dig att sortera tankarna, att hitta lösningar. Att inte ge upp.

ETERISKA OLJOR FÖR ROTCHAKRAT

Tre eteriska oljor som är härliga att smörja in dig med (utblandad med en vegetabilisk olja – ska aldrig användas direkt på huden), eller ha i dina aromabrännare (eller några droppar i en skål med hett vatten) Välj helst ekologiska oljor. 
Vetivert – Oerhört grundande. Perfekt att smörja fotsulorna med innan sömn, eller när du känner dig stressad. 
Myrra – Lugnar och helar upprörda känslor
Sandelträ – Lugnar och gör det enklare att meditera. 

REFLEKTIONSFRÅGOR OCH ÖVNINGAR

1. BENEN. Om det känns bra så ställ dig framför spegeln och titta på dina ben. Till en början kan du ha byxor på dig. Hur går tankarna? Är du kritisk? Tacksam? Förvånad över att du har två ben, för att du knappt tänkt på dem förut (det är vanligare än du kanske tror)?

Känns det rätt tar du nu av dig så att du står utan byxor eller likande? Hur går dina tankar och känslor nu? Värdera inte det du känner eller tänker. Bara kärleksfullt observera. 

Skriv ner dina tankar. Om det är negativa meningar som flyger genom ditt huvud. Sitt en stund och fundera på hur du istället skulle kunna säga. Träna dig så att säga att börja använda ett nytt vokabulär. 

Om du är är fylld med självkritik, påminn dig om att det faktiskt inte är ditt fel. Det är en effekt av den tid vi lever i. Säg till dig själv att du nu börjar om. Att du påbörjar en ny relation till dina ben. Att du nu är redo att hela din barndom, för det är vad benen hjälper dig med. 

Smörj gärna in dina ben med långsamma rörelser och med ord som kärlek i ditt sinne. När du vaknar kan du sträcka benen upp i luften (så högt det går) och hälsa dem godmorgon. Tänk att de fortfarande bär dig! 

Jag gör det varje morgon, och ser mina ben som en kär vän. KÄRLEK-KÄRLEK-KÄRLEK  säger jag till dem och tackar. Bristningar, celluliter och allt – jag älskar idag mina ben. För jag är verkligen enormt glad att de forfarande bär mig. Tänk att vi har vandrat tillsammans på denna jord i snart mer än 60 år!

2. Om du vill göra en olja att smörja in dina ben och nedre delan av ryggen kan du blanda…..

3. Om du tänker på dig som privatperson. Hur ser ditt känsloregister ut då? Gör som ovan och när du är klar med övningen, jämför du förstås de båda för att se om de har liknelser – eller skiljer sig från varandra. Himla spännande.

4. En sista fråga…rent spontant…Har du enklast för att bli arg eller för att bli ledsen?