av Tommy Falk | nov 7, 2020 | Steg 2
Protokoll över oron »För varje tillfälle du väntar, kommer nästa gång att bli lättare« Om du har för vana att oroa dig, börja föra protokoll över din oro. Skriv ner när du oroade dig, varför du gjorde det och hur det hela slutade. Att få ner det som sker på pränt...
av Tommy Falk | nov 7, 2020 | Steg 2
Effekter av tacksamhet »Vi har hela tiden ett val men om vi inte vet hur det känns att vara tacksam och att se det positiva i livet då är det betydligt svårare att välja. Därför tränar vi!« Tacksamhetskänslor har fyra avgörande effekter på oss. I samarbete med...
av Tommy Falk | nov 7, 2020 | Steg 2
Rikedom »Vi är vår största rikedom« Att känna sig rik innebär för många en känsla av lättnad och frihet. Att man är trygg, att det går att andas ut. Den känslan är förstås sann så långe den finns där, men den allra största rikedomen är ändå att se det som redan finns...
av Tommy Falk | nov 7, 2020 | Steg 2
Tacksamhetsövning »Tacksamhet skapar balans genom att ge perspektiv på tillvaron. Kärleken till dig själv och livet växer i takt med din tacksamhet, en av de mest extraordinära känslorna vi har. Låt den växa inom dig.« Detta är en klassisk tacksamhetsövning och du har...
av Tommy Falk | nov 7, 2020 | Steg 2
Vågskålen »Du kommer att känna att balansen i kroppen återställs.« Det här är en fantastiskt bra övning att göra när du har alltför mycket negativa tankar surrandes i huvudet. Tankar som får dig att tvivla, tveka och/eller älta. Tankar som verkligen inte hjälper dig...
