av Tommy Falk | nov 15, 2020 | Steg 3
I naturen »En meditativ promenad gör både kropp och själ glad.« Att vara ute i naturen är ett annat oslagbart sätt att grunda sig på. Det kan räcka att gå barfota, om vädret tillåter, på en gräsmatta i några minuter för att vi ska återkoppla till jorden. En promenad i...
av Tommy Falk | nov 15, 2020 | Steg 3
Kristaller som grundar »Kristaller är naturligt laddade med en härlig energi och kraft.« Genom att använda dig av kristaller kan du få ytterligare hjälp att grunda dig och känna mer närvaro. Då stenar och kristaller har sitt ursprung från naturen är de på så sätt...
av Tommy Falk | nov 15, 2020 | Steg 3
Med kroppens hjälp »All form av motion där du fokuserar på kroppen är bra.« Precis som under den meditativa promenaden finns det mekanismer i kroppen som snabbt kan återställa närvaron och balansen. Längs ytterkanten på öronen sitter det akupunkturpunkter som är...
av Tommy Falk | nov 15, 2020 | Steg 3
Rotchakrameditation »Det enda du ska göra är att sitta med fokus på rotchakrat och låta din intelligenta kropp upprätta en ny balans inom dig.« Sätt dig bekvämt, antingen på en stol med båda fötterna i marken eller med korslagda ben på golvet. Din rygg ska ha...
av Tommy Falk | nov 15, 2020 | Steg 3
Eteriska oljor »Doftupplevelsen kan hjälpa oss att känna mer närvaro.« Genom att använda sig av eteriska oljor kan doftupplevelsen hjälpa oss att känna mer närvaro. Växten som oljan kommer ifrån är van att kommunicera, så när vi stillar oss och lyssnar inåt kan den...
