Roligt på jobbet
»Därför gäller det att varje dag se till att någon form av spontanitet sker.«
Förhoppningsvis är din verksamhet så härlig att utföra att du helt naturligt har roligt på jobbet. Det är förstås alldeles underbart, och precis som det ska vara. Eventuellt rör detta inlägg dig ändå, för det är en sak att ha ett stimulerande och berikande arbete som är roligt att ha – till att prioritera att det alltid finns lite flams och trams i ens vardag.
Det är så otroligt lätt att vi blir allt för allvarsamma, speciellt när vi har för mycket att göra, eller är oroliga för exempelvis ekonomin. Vi lägger all fokus på en sak, och glömmer att genom vår kontroll stagnerar flödet. Stelnad energi hindrar livets magiska flöde, och det vill vi inte.
Därför gäller det att varje dag se till att någon form av spontanitet sker. Att du dagligen på något sätt bryter mot dina egna regler.
Denna härliga energi är en kompletterande energi till den disciplin som jag tidigare skrivit om. En energi vi behöver för att dels orka fortsätta vara lojala mot våra planer, dels för att vi dagligen ska bli påminda om att vi redan nu lever vår dröm. Spontanitet skakar om oss lite, och ger flödet ny skjuts.
Ibland behöver vi “fake it until we make it“, det vill säga le medvetet, tills vi faktiskt ler för att vi inte kan låta bli. Det sägs att för att bli en duktig telefonförsäljare får du träna att prata med en penna (horisontalt) i munnen. Det konstgjorde leendet framkallar en äkta värme i rösten. Testa! (jag gör det just nu😁).
Det finns ju också helt underbara klipp där någon står och skrattar på bussen, och helt plötsligt skattar alla, för det verkligen inte går att låta bli. Så magiskt är skratt och leenden.
Här är en som visserligen är en reklamkupp, men likväl fungerar den. Jag skrattar så att tårarna rinner varje gång jag ser den. Ett utmärkt sätt att ha roligt på jobbet. https://www.youtube.com/watch?v=1veWbLpGa78
VAD ÄR ROLIGT?
Vad som är roligt och spontant för dig, och vilka regler som gör att du känner dig busig att bryta, vet förstås bara du. Här kommer i alla fall lite förslag.
💃 Dansa loss. Ha en spellista redo på Spotify med låtar som det alltid får det att rycka i benen på dig. Tre gånger om dagen är ett minimum för dansande. En låt är oftast bara några minuter (ja du kan förstås dansa till fler åt gången om du vill det). Några minuters rörelse med en låt som du älskar höjer garanterat din energi, och får dig att släppa det du arbetar med för en stund.
😂 Ta en stund och titta på lite roliga klipp på YouTube, lyssna på en humoristisk podd eller sätt på en serie som får dig att skratta. Du har trevligt och kopplar samtidigt bort hjärnan från det du annars gör.
🤪 Har du kollegor, ta en paus och prata om något roligt. Fjanta dig lite.
❤️ Ring en kompis bara för att säga hej- och för att du tycker om hen. Det kan vara ett samtal på fem minuter – men vänner piggar alltid upp. Tänk vilken gåva de är!
😎 Säg “Nä, nu struntar jag i det här!” och gå ut på en promenad, eller gör ett ärende som är för din egen skull. Köp blommor eller nya strumpor… Du tillåter dig då att lyssna på kroppen, som antagligen tydligt signalerat att den inte har mer att ge i förhållande till det du gör just nu. Du bryter dina regler (idén om att du absolut ska göra färdigt det du håller på med) genom att ändra dina planer.
✋ Lita överhuvudtaget på när kroppen säger stopp. Då SKA du gå ifrån det du gör för att göra något annat. Vi får alltid mest gjort när vi arbetar i ett flöde. Om det däremot är ditt motstånd som gör att du tror att kroppen säger till, då är det en annan sak. I sådana fall är vi tillbaka till Modul I och speglingar.
Det alltid finns tid till sådant som frigör energi. När du tänker att du vill, men att du inte hinner, lurar du på något plan garanterat dig själv. 5-10 minuter har vi alltid. Se det som en del av din arbetsbeskrivning.