Övningar
»Genom att göra övningarna kommer du att känna en mer säkerhet i din kommande roll.«
Genom att göra övningarna och aktivt bjuda in mer andlighet i din vardag kommer du att under resans gång att utvecklas och känna en större säkerhet i din kommande roll. Ha gärna en fin anteckningsbok där du kan skriva ner dina tankar och funderingar, kanske drömmar och upplevelser från meditationer. Här skriver du också ner reflektionsfrågorna och dina svar, som sen kan vara bra att gå tillbaka till när du ska göra ditt prov.
ENERGIÖVNING
För att verkligen förstå att vi alla består av energier och att det finns så mycket mer än vad vi normalt ser och uppfattar, kan du göra denna övning.
Gnugga handflatorna mot varandra i ungefär en minut så du får upp känsligheten. Det brukar kännas som pirrningar eller stickningar i handflatan och/eller i fingrarna. Om du vill testa din känslighet kan du hålla handflatorna en bit från varandra och föra dem sakta fram och tillbaka tills du känner att du har som en energiboll mellan händerna.
Hur känns energin? Är den intensiv eller väldigt subtil? Känner du pirrningar, värme, kyla, en förtätning eller något annat? Lita på vad du känner. Blunda gärna för att förstärka dina andra sinnen.
VARDAGSMAGI
För att ytterligare föra in lite vardagsmagi i ditt liv rekommenderar jag att du provar att dra ett vägledningskort på morgonen. Bra nybörjarkort är Lee Seger Minikort som ger dig daglig och mycket kärleksfull inspiration. Dessa kort är fina att ha i en skål hemma. De passar också väldigt bra att ha på sitt arbete då de kärleksfulla budskapen känns helt ”ofarliga”. Jag har mina kort på ett bord på min mottagning samt hemma i hallen för gäster att dra när de kommer och hälsar på. Barn bara älskar dem!
COACHA EN VÄN OM ANDLIGHET
Det är nu dags att utan prestation börja träna på att coacha. För dig som är helt nybörjare rekommenderar jag att du tränar på att ställa öppna frågor och nyfiket möta din vän där den är. Du som redan är van med samtal går istället djupare in i ämnet Andlighet och de funderingar som kan dyka upp hos din vän.
Ju mer du tränar på att hålla i ett coahande samtal, och allt eftersom du fär lära dig mer om dig själv och i följande steg även mer om att coacha andligt, desto mer kan du fokusera på de djupa och innerliga samtalen.
Förbered dig genom att skriva ner stödord/meningar/öppna frågor kring ämnet, som detta steg delvis handlar om. Gör övriga förberedelser och använd dig gärna av tipsen i föregående inlägg om samtalet.
Kom ihåg att förbereda dig själv mentalt på det sätt som känns bra för dig.
Låt samtalet ta mellan 30 – 60 minuter.
Om du inte har någon vän i din närhet att träna på, signalera gärna i Facebook gruppen, så parar vi ihop dig med någon där.
Varmt lycka till!